BeritaYogya.com – Bagi wanita karir yang sibuk, menjaga kesehatan kulit sering kali menjadi tantangan tersendiri. Padatnya jadwal kerja, paparan polusi, dan stres dapat membuat kulit terlihat kusam, kering, bahkan berjerawat. Namun, dengan rutinitas perawatan yang tepat, kulit sehat dan glowing tetap bisa diraih meski dengan waktu yang terbatas.
1. Bersihkan Kulit Secara Rutin
Langkah pertama yang tidak boleh dilewatkan adalah membersihkan wajah dua kali sehari—pagi dan malam—dengan pembersih yang sesuai jenis kulit. Wanita karir yang sering menggunakan makeup atau terpapar polusi sebaiknya memilih double cleansing dengan micellar water atau cleansing oil di malam hari untuk memastikan semua kotoran dan sisa makeup terangkat sempurna.
2. Gunakan Pelembap dan Tabir Surya
Pelembap adalah kunci kulit sehat, terutama bagi yang sering beraktivitas di ruangan ber-AC yang cenderung membuat kulit kering. Pilih pelembap dengan kandungan seperti hyaluronic acid atau ceramide untuk menjaga kelembapan alami kulit. Jangan lupa aplikasikan tabir surya dengan SPF minimal 30 setiap pagi, bahkan saat hanya di dalam ruangan, untuk melindungi kulit dari paparan sinar UV dan blue light dari gadget.
3. Atasi Stres dengan Perawatan Sederhana
Stres akibat pekerjaan dapat memicu produksi hormon kortisol yang berdampak buruk pada kulit, seperti jerawat atau kulit kusam. Luangkan waktu untuk perawatan sederhana seperti masker wajah seminggu sekali atau pijat wajah (facial massage) untuk meningkatkan sirkulasi darah dan membuat kulit lebih cerah.
4. Jaga Pola Makan dan Hidrasi
Kulit yang sehat dimulai dari dalam. Pastikan asupan air putih cukup (minimal 2 liter per hari) dan konsumsi makanan kaya antioksidan seperti buah beri, alpukat, dan sayuran hijau. Kurangi konsumsi gula berlebihan dan makanan cepat saji yang bisa memicu peradangan kulit.
5. Manfaatkan Produk Multifungsi
Untuk menghemat waktu, pilih produk perawatan kulit yang multifungsi, seperti pelembap dengan kandungan niacinamide (untuk mencerahkan) atau BB cream dengan SPF. Produk seperti ini bisa memangkas langkah perawatan tanpa mengurangi manfaatnya.
6. Tidur Cukup dan Gunakan Night Cream
Kurang tidur sering menjadi musuh utama kulit wanita karir. Pastikan tidur 7-8 jam per hari dan gunakan night cream dengan kandungan retinol atau peptide sebelum tidur untuk membantu regenerasi kulit di malam hari.
Dengan konsistensi dan pemilihan produk yang tepat, wanita karir tetap bisa memiliki kulit sehat dan glowing meski dengan jadwal yang padat. Ingat, perawatan kulit bukan sekadar untuk kecantikan, tetapi juga investasi jangka panjang untuk kesehatan kulit di masa depan. Mulai dengan langkah kecil, dan lihat perbedaannya dalam beberapa minggu!
